डॉ विजय गर्ग
आज के दौर में, जब दुनिया तेज़ी से औद्योगीकरण और शहरीकरण की ओर बढ़ रही है, प्रदूषण एक ऐसा गंभीर मुद्दा बन गया है जो न केवल हमारे पर्यावरण को, बल्कि सीधे तौर पर मानव स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर रहा है। वायु प्रदूषण का बढ़ता स्तर विशेष रूप से हमारी प्रजनन क्षमता और श्वसन प्रणाली पर गहरा और हानिकारक प्रभाव डाल रहा है।
प्रजनन क्षमता पर प्रदूषण का घातक वार
प्रदूषित हवा में मौजूद महीन कण (जैसे पीएम 2.5 और पीएम10), नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (एन ओ_2), सल्फर डाइऑक्साइड (एन एस_2) और अन्य विषाक्त रसायन पुरुषों और महिलाओं दोनों की प्रजनन क्षमता को कम करने में एक बड़ी भूमिका निभा रहे हैं।
पुरुषों पर प्रभाव
शुक्राणु की गुणवत्ता में कमी: प्रदूषक तत्वों के संपर्क में आने से पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या , उनकी गतिशीलता और उनके आकार में कमी आती है।
ऑक्सीडेटिव तनाव : प्रदूषण शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ाता है, जो शुक्राणु के डीएनए को क्षति पहुंचाता है, जिससे गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है।
हार्मोनल असंतुलन: प्रदूषक टेस्टोस्टेरोन ( जैसे आवश्यक प्रजनन हार्मोन के उत्पादन को बाधित कर सकते हैं, जो शुक्राणु के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं।
महिलाओं पर प्रभाव
अंडाशय पर असर: लंबे समय तक प्रदूषण के संपर्क में रहने से महिलाओं में अंडाशय की क्षमता कम हो सकती है। यह खासकर पीएम 2.5 जैसे कणों के संपर्क में आने से एंटी-मुलेरियन हार्मोन ( ऐएम एच) के स्तर को कम कर सकता है, जो प्रजनन क्षमता के लिए महत्वपूर्ण है।
मासिक धर्म चक्र में गड़बड़ी: हार्मोनल असंतुलन के कारण मासिक धर्म चक्र अनियमित हो सकता है और ओव्यूलेशन में देरी हो सकती है।
गर्भधारण में जटिलताएँ: प्रदूषण के कारण गर्भपात , समय से पहले जन्म , और भ्रूण का विकास प्रभावित हो सकता है।
साँस लेने में दिक्कत: प्रदूषण का तात्कालिक परिणाम
वायु प्रदूषण का सबसे तात्कालिक और स्पष्ट प्रभाव हमारी श्वसन प्रणाली पर पड़ता है। प्रदूषक तत्व हमारे फेफड़ों में गहराई तक प्रवेश कर जाते हैं, जिससे साँस लेने में दिक्कत , खांसी और फेफड़ों से संबंधित गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं।
श्वसन संबंधी बीमारियाँ: प्रदूषण अस्थमा , क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज और क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों को बढ़ाता है।
फेफड़ों की कार्यक्षमता में कमी: छोटे कण ,(पीएम 2.5) फेफड़ों के ऊतकों को क्षतिग्रस्त करते हैं और उनकी कार्यक्षमता को धीरे-धीरे कम कर देते हैं, जिससे व्यक्ति को लगातार थकान और सांस फूलने की समस्या हो सकती है।
अन्य स्वास्थ्य समस्याएं: प्रदूषण न केवल फेफड़ों को, बल्कि रक्तप्रवाह में मिलकर हृदय और मस्तिष्क तक पहुँचकर दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को भी बढ़ाता है।
बचाव और समाधान के उपाय
हालांकि व्यक्तिगत स्तर पर प्रदूषण को पूरी तरह से समाप्त करना असंभव है, लेकिन इसके हानिकारक प्रभावों को कम करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण कदम उठाए जा सकते हैं:
मास्क का उपयोग: जब वायु गुणवत्ता सूचकांक खराब हो, तो घर से बाहर निकलते समय N95 या N99 मास्क का उपयोग करें।
घर के अंदर हवा को स्वच्छ रखें: घर में एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें और खिड़कियां बंद रखें, खासकर पीक प्रदूषण के समय।
खान-पान: अपने आहार में एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ (जैसे विटामिन सु, विटामिन ई, ओमेगा-
3 फैटी एसिड) शामिल करें, जो शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करते हैं।
प्रदूषण वाले क्षेत्रों से बचें: अत्यधिक ट्रैफिक या औद्योगिक क्षेत्रों के पास लंबे समय तक रहने से बचें।
नियमित स्वास्थ्य जांच: प्रजनन और श्वसन स्वास्थ्य से संबंधित किसी भी समस्या के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें।
प्रदूषण एक ऐसी अदृश्य महामारी है जिससे निपटने के लिए सरकारी नीतियों, औद्योगिक सुधारों और व्यक्तिगत जागरूकता की आवश्यकता है। स्वस्थ भविष्य और आने वाली पीढ़ियों की प्रजनन क्षमता की सुरक्षा के लिए, हमें स्वच्छ हवा के महत्व को समझना होगा और इसके लिए मिलकर प्रयास करने होंगे।
डॉ विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल मलोट पंजाब
Post Views: 2
